常态化疫情防控形势下，大学生群体需要有缓解焦虑的有效方式，而音乐可以调节人的情绪和情感，促进人的认知与行为的改善，减轻压力和焦虑，起到镇静、舒缓的作用。
2022年9月12号，在余玲灵老师的带领下，19级学前对口班学生在率水校区篮球场集中开展音乐放松团辅活动，缓解焦虑情绪，保持良好心态，达到身心平衡，以更好状态投入学习工作与生活。
根据安排，本次开展了“木头人”“滚雪球”“我最喜欢的歌曲同哼唱”等活动，同学们更好地了解团辅活动，熟悉彼此，更好的去适应集体的活动。在音乐分享环节，余玲灵老师带领大家一起哼唱经典歌曲，大家从腼腆害羞，到慢慢的融入音乐，到最后放下包袱，尽情歌唱，被音乐所带动，敞开心扉，分享自我。
本次团辅有利于借助朋辈力量来自我调节，沟通你我，特别是在疫情常态化的情况下，音乐法还能够丰富大学生日常活动，让学生主动走出寝室，走进集体。（撰稿：教科院 余玲灵；摄影：教科院；审核人：教科院 徐俊华）
